Disfrutad del Maratón de Madrid!!!

Se que muchos de vosotros participaréis este Domingo en el Maratón de Madrid, desde aquí y para no olvidarme de ninguno, os quiero desear mucha suerte y sobre todo que disfrutéis.

 

Este fin de semana va a ser algo durillo para mí, son cinco veces las que he participado en Mapoma y no paran de llegarme recuerdos a la mente de todos estos años; ir a la feria del corredor, esa emoción de los días previos y todo lo que rodea un maratón, pero me daré por satisfecho por ver como muchos de vosotros conseguís acabar el maratón a lo campeón. FFDR, Bloggers, Pedro, Víctor....Vamos!!!

Os dejo una foto de mi paso por la Puerta del Sol, uno de los sitios más emblemáticos del recorrido.

 Ya han pasado dos meses desde mi última carrera y la semana que viene empiezo con la quimioterapia, no pienso en la enfermedad, pienso en el remedio y en su curación, para ,si Dios quiere, poder estar al año que viene con vosotros.

Lo dicho, os deseo que disfrutéis tanto como yo lo hice en su momento. Un abrazo.

GRACIAS A TODOS

Abrió los ojos, miró su móvil, y observó: "06:30 a.m del día 12 de Abril". Como si su cuerpo le hubiese avisado, como si supiese que ese día a esa hora debía despertar, se incorporó de su cama y pensó: " Hoy es el Maratón de Rotterdam". Esta es la hora a la que siempre solía levantarse cuando participaba en un maratón, así empezaba con su rutina que repetía paso a paso, casi sin pensarlo. Pero hoy no sería así.
 

Cuando se incorporó de su cama, notó una molestia en su cuello, al llevarse la mano sobre él pudo tocar la herida que le devolvió a su dura realidad:" tengo cáncer, no voy a correr el maratón, ni siquiera voy a rodar por el parque" no podía creer que esto le estuviese pasando a él, fueron duros momentos de un maratoniano que sólo sueña con volver a estar bien y poder disfrutar con lo que más le gusta.
 

 

Con las líneas anteriores os quiero transmitir como me siento cada mañana cuando me doy cuenta de que mi enfermedad no es un mal sueño, cuando veo que no puedo seguir con mi vida normal y cuando sufro los dolores infernales que me producen estos dichosos ganglios, fruto del Linfoma que padezco.
 

 

Pero tan grande es el sufrimiento como la ilusión que tengo por hacer todo lo que me queda en esta vida y gran culpa de esta ilusión, de este ánimo, de esta fuerza la tenéis todos vosotros con el apoyo y el cariño que me habéis mostrado. Gracias a mi familia ( lo cambiaría todo por que no sufrieran por esto más), a mis amigos, a mis compañeros de trabajo, a los FFDR y a todos los blogger que me habéis alentado con vuestras cálidas palabras. Gracias de verdad. Un abrazo.

 

 

HASTA PRONTO

Escribo esta entrada para despedirme de todos vosotros, no se durante cuanto tiempo, pero parece que será bastante. Hace unos días me han diagnosticado un cáncer con lo que me toca emprender una dura carrera, la más dura que he tenido, en la que tendré que poner todas mis fuerzas para seguir adelante.

 

Gracias a todos los que habéis seguido este blog, espero poder volver algún día  a contaros que he vuelto a calzarme mis zapatillas ya sea para rodar tranquilamente por el campo ya sea para correr en las carreras en las que siempre soñé participar. 

 

Entre tanto espero que disfrutéis de cada entrenamiento, de cada carrera, de cada zancada como si se tratase de la última, de la misma forma que lo he hecho yo hasta ahora, amando este deporte hasta el último momento. Un abrazo.

Un mes para el Maratón de Rotterdam. Actualizando entrenamientos.

Hola a todos, después de varias semanas sin hacer ninguna entrada por andar un poco liadillo, y tras las numerosas peticiones que he recibido de gente que está siguiendo el plan desde el principio ( lo cual se agradece) os dejo un resumen de los entrenamientos realizados estas  últimas semanas:

 

--Semana 6:

*Lunes: 12 kms de rodaje a 5'15/km + ejercicios de fuerza en el gimnasio.

 

*Martes: 15,04 kms repartidos en 5kms de calentamiento + 12x500 entre 1'48-1'55 recuperando 1 minuto. Para terminar 2,77 kms de trote para soltar.

 

*Miércoles: 12,43 kms de rodaje a 5'15/km + fortalecimiento en el gimnasio.

 

*Viernes: 17,61 kms repartidos así: 5kms de calentamiento + 6x6 minutos a ritmo de maratón recuperando 2 minutos + 2,7 kms de descalentamiento.

 

*Domingo: 23kms a 4'52/km.

 

Total: 80,10 kms.

--Semana 7:

* Lunes: 11,13kms de trote cochinero a 5'22/km + gimnasio.

 

*Martes: 15,35 kms repartidos así: 5kms de calentamiento + 18x300m entre 1'-1'10'' recuperando 1min.+ 3 kms soltando.

 

*Viernes: 17,76 kms incluyendo un 4000 m en 17'30'' recuperando un 1km a trote + un 3000m en 12'45'' recuperando 500 metros a trote + un 2000m en 8'02''.

 

*Domingo: 21,20 kms a 4'55/km.

 

Total: 65,43 kms.

--Semana 8:

*Lunes: 10kms de cochinero a 5'25/km + 5 rectas en progresión.

 

*Miércoles: 13,14kms repartidos así: 5kms de calentamiento + 5x1000 recuperando 1 min, los miles a 4', 4'10, 4', 3'55'', 3'52'', para terminar 2'70 kms.

 

*Viernes: 10,14kms a 5'15/km + ejercicios de tobillos + 6 rectas.

 

*Domingo: Media Maratón de Pinto. Primera edición de esta Media Maratón que contó con una buena organización y trato al corredor, con una bolsa del corredor como dios manda, que tomen nota otras carreras: "la bolsa del corredor debe contener algo más que papeles de publicidad señores".

En cuanto a mi carrera, no me acabé de encontrar bien durante ningún tramo del recorrido terminando con una discreta marca de 1h 32', por lo menos sumé un entreno de calidad muy guapo.

 

Total: 55 kms.

--Semana 9:

 

*Martes: 17,12 kms a 5'05/km + gimnasio.

 

*Miércoles: 16,40 kms incluyendo: 5kms de calentamiento + 14x500m entre 1'50-1'59  recuperando 1 min. + 3kms descalentamiento.

 

*Viernes: 19,58 kms repartidos así: 5kms de calentamiento + 3x4000m recuperando 2' al trote. quedaron así: 18'30'', 17' 45'' y 17'. Para terminar 2kms para soltar.

 

*Sábado: 27kms a 4'49/km

 

Total: 80,10 kms.

Y así ha quedado este último mes, voy afinando poco a poco y cada vez me encuentro mejor. La semana 10 en la que nos encontramos ahora, será la de máximo volumen de la preparación y la próxima semana haré un test serio en la Media Maratón de Alcalá de Henares, tras la que decidiré el ritmo que llevaré en Rotterdam. Quiero aprovechar para desear suerte a los que participáis en el Maratón de Barcelona, mucho ánimo a todos. Nos vemos.