En que consiste la donación de médula ósea

Hola a todos, el motivo de esta entrada es explicar de la manera más sencilla posible en qué consiste el proceso para donar médula osea, creo que es bastante desconocido entre la gente en general.

 

Para hacerte donante de médula hay que ir al centro de transfusiones de tu ciudad, allí te hacen una analítica con la que sacan tu perfil genético y este va a una base de datos a nivel mundial que gestiona la fundación Josep Carreras. En el caso de que salgas compatible con alguien, se ponen en contacto contigo por si quieres seguir adelante con el proceso y en caso afirmativo te hacen unas pruebas más exactas, si la compatibilidad es correcta, se procede a la donación, que se puede realizar dos formas:

 

-- La primera es mediante Aféresis, se realiza en el 80% de los casos y consiste en que te ponen una vía en cada brazo y tu sangre pasa por una máquina que se queda con las células madre, es un proceso de unas 3 horas y en cuanto acabas te vas a casa, la única molestia es que unos días antes tienes que administrarte un fármaco para que tu cuerpo genere más células madre y así se vayan a la sangre, esto provoca un estado de cansancio en el donante similar al de la gripe pero carece de peligro alguno.
 

--El segundo modo de donar se realiza en menos casos, es la punción de la cresta ilíaca que es la parte posterior de la cadera, esto se lleva a cabo mediante anestesia general y requiere el ingreso la noche anterior a la donación. Al día siguiente tras la recuperación te dan el alta, el único riesgo que conlleva es la anestesia pero salvas una vida, creo que merece la pena.

 

 

 

Espero que haya quedado claro el proceso mediante esta breve explicación, no obstante al ir a haceros donantes un médico os explicará el proceso y resolverá vuestras dudas. ‪#‎donamedula.

El transplante de médula supone para muchas personas la única oportunidad para superar el cáncer, va por vosotros pequeños valientes del Hospital Niño Jesús, y para tí Iván, compañero, os mando las pocas fuerzas que tengo, no os voy a dejar solos, voy a estar a vuestro lado siempre y voy a disfrutar viendo como os curáis, lo vamos a lograr.‬‪‬

Consecuencias del parón deportivo.

Hola a todos, como sabéis son ya casi cuatro meses los que llevo sin correr, y como no puedo contaros mis entrenamientos, mis crónicas de carreras y mis vivencias deportivas, voy a compartir con vosotros algunos datos curiosos sobre el desentrenamiento deportivo (en el que he logrado MMP).

 

Centrándonos en el corredor popular, que es lo que somos la mayoría, esta etapa de parón se puede producir cuando uno se va de vacaciones, por alguna lesión, por alguna enfermedad, por algún motivo laboral o familiar etc.

 

El desentrenamiento puede ser entendido como la parada parcial o total de entrenamiento con ejercicios y por tanto la retirada de los estímulos destinados a mantener las adaptaciones, puede ser por un periodo corto ( menos de 4 semanas de estímulos insuficientes) o de largo periodo ( más de 4 semanas de estímulos insuficientes). Estos estímulos de los que hablamos, para nosotros los corredores, se logran con la carrera a pie, así que en mi caso creo que me encuentro en el periodo largo.....la vuelta será dura :)

 

Cuando el parón que vais a sufrir es voluntario, sería conveniente que realizaseis una disminución dosificada de la carga de entrenamiento para poder reducir así los efectos biológicos de dicho parón deportivo.

 

Según el médico Paco Gilo, algunas de las consecuencias de la inactividad deportiva en deportistas de un buen nivel son las siguientes:

 

 

-- Rápido deterioro de la condición cardiorespiratoria. Cuando un deportista está bien entrenado, presenta un cierto grado de hemodilución, lo cual aumenta su volumen sanguíneo. El no entrenar determina una reducción en ese volumen, lo que hace que baje también la cantidad de sangre emitida por el corazón en cada latido. Incluso disminuyen de tamaño las cavidades internas del músculo cardiaco. La consecuencia es que la eficacia de la función respiratoria baja rápidamente al dejar de hacer deporte. 

--Alteración en el metabolismo. Particularmente en la capacidad para generar energía a partir de la ingesta de alimentos.

 

 

--Efectos sobre la fuerza máxima. Los periodos de desentrenamiento superiores a ocho semanas muestran reducciones significativas en el índice Testosterona/cortisol, el cual esta relacionado con las disminuciones de fuerza. Se ha comprobado que el músculo en reposo absoluto puede llegar a perder un 30% de su fuerza en el transcurso de una semana.

En un mes sin entrenar se puede perder hasta un 40% de la resistencia adquirida con el entrenamiento. El ritmo de pérdida de forma es más o menos el doble que el de ganancia.

 

 

Mi conclusión después de todo lo que he estado leyendo es que para un atleta de élite, un periodo prolongado de inactividad puede dar al traste con su temporada, por eso cada vez se intentan reducir los tiempos de recuperación de las lesiones. Sus parones son cortos ya que no pueden permitirse sufrir las perdidas físicas tan importantes que he mencionado anteriormente. Además de cortos, estos parones son controlados realizando los llamados "parones activos".

 

 

 

Según mi experiencia, lo ideal para nosotros, son un par de semanas de inactividad física, para desconectar mentalmente y dar un merecido descanso al cuerpo, no nos supondrán una pérdida demasiado grande y en cambio nos vendrá de coña para el resto de la temporada. Después de este descanso volveremos de forma progresiva a los entrenamientos, si queremos combinando la carrera a pie con otros deportes y con ejercicio de fuerza.

 

 

 

Pero bueno esta vuelta a la carga ya os la detallaré mejor cuando logre superar mi particular guerra, ahí empezaremos desde el sótano para ir subiendo poco a poco, ya os iré contando el plan que seguiré.

 

Un saludo a todos, gracias por las numerosas muestras de cariño que recibo y que me sirven para luchar con más fuerzas y ya sabéis #objetivovenceralcancer.

 

Vídeo con grandes momentos.

Antes de recibir la tercera sesión de quimioterapia quisiera compartir con todos vosotros un vídeo que me ha emocionado enormemente. Me lo ha dedicado con todo el cariño del mundo mi gran amigo Juan Carlos.

Me ha emocionado porque me trae muy buenos recuerdos y porque viene de una gran persona, un gran profesional y un campeón de verdad, muchas gracias amigo.

http://youtu.be/dLEfBYjAc5E

Sigo luchando con todas mis fuerzas contra la enfermedad, el deterioro físico empieza a ser evidente, pero la batalla es más llevadera gracias a todos vosotros, poder comprobar día tras día lo grandes que son mis seres queridos hace que no me pueda permitir el lujo de desfallecer.

Bueno pues lo dicho, espero que éste sea el primero de muchos vídeos, aún quedan muchos retos por conseguir, muchas carreras por terminar, muchos momentos por vivir. Siempre fuerte, seguimos luchando.

Querido cáncer.....

Querido cáncer, te escribo esta carta para decirte que te has equivocado de cuerpo y de persona. No vas a poder conmigo.

Vale, reconozco que me estás ganado pequeñas batallas: mis defensas están por los suelos, después de cada sesión de quimioterapia no paro de vomitar, me entran náuseas, todo me da asco, mi organismo se altera por completo,  me tiro cuatro días sin apenas ingerir nada, mi deterioro físico es evidente, me has privado de mi vida cotidiana y llevo ya dos meses sin poder correr.

Pero quiero que tengas muy claro que mentalmente soy una roca, que cuanto más difícil es el reto más me crezco y que tengo una fe  inquebrantable.

Por si eso fuera poco, cuento con el respaldo de la gente que me quiere, es increíble la fuerza y el cariño que me están transmitiendo, cuanto todo esto acabe es con lo que me voy a quedar, que grandes sois todos!!.

Voy a luchar porque mi familia se merece volver a verme bien otra vez, porque me quedan muchas cosas por hacer todavía, porque tengo muchas ganas de vivir, porque aún me quedan muchos kilómetros por correr y muchos retos por cumplir.

Voy a hacer que tu labor no resulte fácil. No sé cuánto tiempo tardaré en acabar contigo, pero sé que saldré victorioso de este percance. Tienes los días contados.

Se despide atentamente Felipe.