Hola a tod@s!!, después de tres meses en el dique seco, he vuelto a calzarme mis zapatillas de correr.
Han sido tres meses muy largos, viendo como pasaba el tiempo y la rodilla no mejoraba, así que me he tenido que conformar con hacer natación y fortalecimiento en el gimnasio.
La rodilla todavía no está al 100%, me permite trotar a ritmos suaves pero hasta notar el umbral de carga del tendón, momento en el que debo parar para no retroceder en la recuperación. Al finalizar la carrera realizo unos ejercicios de fortalecimiento del tendón. Esta rutina hará que cada vez pueda correr más tiempo sin molestias, espero que esto se produzca pronto y poder volver a entrenar con normalidad.
La verdad que la sensación de correr de nuevo ha sido indescriptible para mí, he disfrutado zancada a zancada, aunque hayan sido 10 minutillos, después del calvario sufrido, me saben a gloria.
Sólo me queda agradecer todas las muestras de apoyo recibidas durante todo este tiempo por parte de mis compañeros, bloggers y sobre todo de mi familia que me han sufrido en persona...
Peques, un día papa os dijo que volvería a dedicaros una maratón, por ello voy a trabajar duro y deseo con todas mis fuerzas conseguirlo. Un saludo.
